Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Willst du deine Geburt voller Vertrauen, Ruhe und Selbstbestimmung erleben?
Mein Hypnobirthing-Kurs hilft dir, Ängste abzubauen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten und eine positive Einstellung zu entwickeln.
Geburt in Balance - Hypnobirthing & Wochenbett
2 x 3 Stunden; inkl. Workbook, Audiodateien & Goodiebag
Ganzheitliche Geburtsvorbereitung – mit Wissen, Achtsamkeit und Vertrauen
In meinem Kurs begleite ich dich durch diese besondere Zeit – auf Wunsch auch gemeinsam mit deiner Partnerin oder deinem Partner.
Dabei verbinde ich bewährte Elemente aus dem Hypnobirthing, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und fundiertem Fachwissen rund um Geburt und Wochenbett.
Du erhältst praktische Einblicke in den Geburtsverlauf und lernst, wie du dich mental mit Affirmationen und gezielten Übungen innerlich stärkst.
Sanfte Atemtechniken helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir schauen auch darauf, wie deine Geburtsbegleitung dich aktiv unterstützen kann.
Ein besonderer Fokus liegt zudem auf der achtsamen Vorbereitung auf das Wochenbett – eine Zeit, die oft unterschätzt wird, aber so viel Halt und Heilung schenken kann.
Und natürlich bleibt Raum für deine Fragen, den Austausch in der Gruppe und deine ganz persönlichen Bedürfnisse.
Mai-Kurs:
Termine: Samstag, 10.05.25 & Samstag, 17.05.25
Uhrzeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Ort: Navina Sphere, Gubestr. 20, 80992 München
Preis: 150 €
Juli-Kurs:
Termine: Samstag, 19.07.25 & Sonntag, 20.07.25
Uhrzeit: 9:30 -12:30 Uhr
online via Zoom
Preis: 150 €
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
online, 4 x 2,5 Stunden; inkl. Workbook, Audiodateien & Goodiebag
Du bist die Expertin für deine Geburt – vertraue deinem Körper
In meinem Kurs steht deine Selbstbestimmung im Mittelpunkt. Du lernst, auf dein inneres Wissen zu hören und deinem Körper mit Vertrauen zu begegnen.
Gemeinsam schaffen wir die Basis für eine bewusste und kraftvolle Geburt.
Du erhältst fundiertes Wissen über den natürlichen Geburtsverlauf und erfährst, welche Rolle deine Geburtsbegleitung in diesem Prozess spielen kann.
Wir üben gezielt Atem- und Entspannungstechniken, erkunden Möglichkeiten der Selbsthypnose und nutzen Visualisierungen sowie Geburtsanker, die dich mental stärken.
Auch die Zeit nach der Geburt – das Wochenbett – bekommt ihren Raum. Und natürlich bleibt viel Platz für deine Fragen, deinen Austausch mit anderen Frauen und alles, was du persönlich brauchst.
Juli-Kurs:
Termine: 17.07.25, 24.07.25, 31.07.25, 07.08.25
Uhrzeit: 9:30 - 12:00 Uhr
Preis: 250 €
Paar-Kurs
Die Geburt eures Babys ist ein einzigartiger Moment, der euch auf besondere Weise miteinander verbindet. Nutzt diese besondere Zeit, um euch gemeinsam auf die Ankunft eures Kindes vorzubereiten – mit Vertrauen, Vorfreude und innerer Ruhe.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Geburt ein:
Was geschieht im Körper der Frau? Was braucht es für eine selbstbestimmte, kraftvolle Geburt? Und wie könnt ihr als Team euer Baby bestmöglich begleiten?
Die drei Kurseinheiten à 90 Minuten bestehen aus einem informativen Teil und einer tief entspannenden, geführten Meditation für die werdende Mama.
Der Kurs findet entspannt bei euch zuhause statt.
Preis: 320 €
Feedback
Teilnehmerin Crashkurs Online
Ich bin gegen Ender meiner 2. Schwangerschaft noch auf den Hypnobirthing-Crashkurs von Franziska gestoßen und war begeistert! ...
Danke für deine sympathische Art und den tollen Kurs! Preis-Leistung top! Kann ihn zu 100% weiter empfehlen!
Was erwartet dich ?
Entspannung & Selbsthypnose: Erlerne Techniken zur Tiefenentspannung und Visualisierung für eine sanfte Geburt.
Atemtechniken: Nutze gezielte Atemübungen, um während der Geburt ruhig und fokussiert zu bleiben.
Mentale Geburtsvorbereitung: Stärke dein Vertrauen in deinen Körper durch positive Affirmationen, Journaling und Achtsamkeit.
Geburtswissen: Erfahre, wie dein Körper während der Geburt arbeitet und wie du den Geburtsverlauf positiv beeinflussen kannst.
Geburtsbegleitung & Geburtsumfeld: Dein:e Partner:in lernt, dich optimal zu unterstützen und eine geschützte Atmosphäre für die Geburt zu schaffen.
Warum Hypnobirthing?
-
weniger Angst, mehr Vorfreude
-
kürzere Geburtsdauer & weniger Schmerzen
-
Selbstbestimmung & Vertrauen in den eigenen Körper
Mentale Geburtsvorbereitung ist das Richtige für dich, wenn du eine bewusste, selbstbestimmte und entspannte Geburt erleben möchtest – egal ob im Krankenhaus, Geburtshaus oder Zuhause.
Melde dich bei mir und bereite dich mental und körperlich auf deine Traumgeburt vor!
