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Ich halte Raum für dich -
damit du dich unter der Geburt sicher fühlen und Kontrolle loslassen kannst.

Für Frauen, die sich eine Geburt wünschen, in der sie sich getragen, sicher und verbunden fühlen - auch dann, wenn im Außen nicht alles Halt gibt.

Du musst die Geburt
nicht alleine tragen

Auch dann nicht, wenn du ohne Partner*in gebärst oder dich innerlich oft alleine fühlst. 

Viele Frauen gehen in die Geburt mit dem Gefühl: Ich muss das schaffen. 

Und gleichzeitig wünschen sie sich, sich fallen lassen zu können.

Ich begleite dich als Doula - ruhig, präsent und verlässlich. 

Als Konstante an deiner Seite. 

Als jemanden, die dich sieht.

Und dein Nervensystem mit reguliert.

Geborgen gebären™
Nervensystem-orientierte Doula-Begleitung
in München

Für eine ruhige, sichere und körperverbundene Geburt

Geburt ist ein zutiefst körperlicher und emotionaler Prozess.

Sie braucht nicht mehr Druck - sondern mehr Sicherheit.

In meiner 1:1 Premium-Begleitung Geborgen Gebären™ unterstütze ich dich dabei, dich unter der Geburt sicher, getragen und mit deinem Körper verbunden zu fühlen.

Denn wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, kann dein Körper seine Arbeit tun.

 

Ich begleite bewusst nur eine sehr kleine Anzahl an Frauen pro Monat, um jede Geburt mit voller Präsenz, Ruhe und Feinfühligkeit halten zu können.

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Für wen diese Begleitung
besonders wertvoll ist

Diese Begleitung ist passend für dich, wenn du ...

  • spürst, dass die Geburt etwas Großes ist und du dir wünschst, dich dabei sicher zu fühlen.

  • viel über deine Geburt nachdenkst und merkst, dass du in intensiven Situationen schnell in den Kopf gehst.

  • es gewohnt bist, Dinge gut zu organisieren und im Griff zu haben - und gleichzeitig ahnst, dass Geburt anders funktioniert.

  • dir wünschst, dich unter der Geburt fallen lassen zu können, statt alles kontrollieren zu müssen.

  • nicht nur Wissen sammeln möchtest, sondern wieder mehr ins Spüren kommen willst.

  • dich manchmal alleine fühlst mit deinen Gedanken, Entscheidungen oder Gefühlen rund um die Schwangerschaft.

  • dir eine konstante, ruhige Begleitung wünschst, die dich wirklich sieht und hält.

  • deinem Körper vertrauen möchtest - auch wenn sich das im Moment noch nicht ganz sicher anfühlt. 

  • dir eine Geburt wünschst, in der du dich getragen, sicher und verbunden fühlst.

Meine Arbeitsweise
Die SICHER & GEBORGEN-METHODE™

Meine Begleitung verbindet fundiertes Doula-Wissen mit einem klaren nervensystem-orientierten Blick auf Geburt.

Die SICHER & GEBORGEN-METHODE™ führt dich Schritt für Schritt durch Vorbereitung, Geburt und Integration:

S - Sicherheit im Nervensystem

Wir schaffen die Grundlage, damit dein Körper sich geschützt und ruhig fühlen kann.

I - In den Körper sinken

Du lernst, Spannung loszulassen und wieder mehr in deinem Körper anzukommen.

C - Co-Regulation im Geburtsraum

Durch meine ruhige, kontinuierliche Präsenz unterstütze ich dein Nervensystem aktiv.

H - Halt & Hingabe ermöglichen

Ich halte einen geschützten Raum, in dem Vertrauen und Loslassen möglich werden.

E - Entfaltung der Geburt

Dein Körper darf in seinem eigenen Rhythmus arbeiten - ohne unnötigen Druck.

R - Rückverankerung & Integration

Auch nach der Geburt begleite ich dich beim sanften emotionalen und körperlichen Ankommen.

Diese Arbeitsweie ist besonders wertvoll für sensible Frauen, deren Nervensystem stark auf Umgebung und Stress reagiert. 

Deine Investition in dich selbst

Deine 1:1 Premium-Begleitung Geborgen Gebären™

Vor der Geburt

  • Kennenlerngespräch (Es fallen 50 € Gebühr an, die bei Buchung verrechnet werden.)

  • 2-3 intensive Vorbereitungstreffen

  • individuelle Nervensystem-Vorbereitung

  • mentale und körperorientierte Übungen und Regulationstools

  • bewusste Einbindung deiner Begleitperson, falls vorhanden

 

Rufbereitschaft

  • verlässliche Rufbereitschaft rund um deinen ET (14 Tage vor ET bis zur Geburt deines Babys)

  • durchgehende Begleitung ab Geburtsbeginn

  • erfahrene Back-Up-Doulas im Hintergrund

Während der Geburt

  • kontinuierliche 1:1-Präsenz

  • ruhige Co-Regulation

  • körperorientierte Unterstützung

  • Schutz der Geburtsatmosphäre

  • feinfühlige Begleitung für dich

Nach der Geburt

  • 2 Treffen nach der Geburt

  • achtsames Nachgespräch

  • Raum für Integration deiner Geburt

  • Unterstützung beim sanften Ankommen

  • ganzheitliche Beratung zu Themen des 1. Babyjahres

  • Erreichbarkeit im vereinbarten Rahmen

Zusätzlich

  • Ich schenke dir die Teilnahme an meinem Hypnobirthing-Kurs (keine Barauszahlung möglich)

  • Fahrtkosten inklusive

  • kontinuierliche Erreichbarkeit im vereinbarten Rahmen

English-speaking Doula in Munich, birth support, postpartum Doula

Die Begleitung Geborgen Gebären ist eine höchstpersönliche 1:1 Zusammenarbeit. 

Deine Investition: 1800 €

Ich begleite bewusst nur eine sehr begrenzte Anzahl an Frauen pro Monat, um jede Geburt mit voller Präsenz und Ruhe halten zu können.

Bewerbung und Kennenlernen

Da eine Doula-Begleitung sehr persönlich ist, arbeite ich mit einem kurzen Bewerbungsprozess.

Wenn du spürst, dass meine Art der Begleitung zu dir passen könnte, lade ich dich herzlich ein, dich unverbindlich zu bewerben. 

Im Anschluss vereinbaren wir ein ruhiges Kennenlerngespräch und schauen gemeinsam, ob wir den Weg miteinander gehen möchten.  

Unsere Gespräche können entweder bei dir zuhause oder in meinem ruhigen Praxisraum in München-Nymphenburg (Guntherstr. 19) stattfinden.

Dort haben wir einen geschützten Rahmen, um uns in entspannter Atmosphäre kennenzulernen und über deine Wünsche rund um Schwangerschaft und Geburt zu sprechen.

ruhiger Praxisraum
Praxisraum in München-Nymphenburg
ruhiger Raum
Eingangsbereich
Eingang Guntherstraße Ecke Lierstraße

Ich durfte Franziska kurz vor der Geburt meines Sohnes kennenlernen – in einer Zeit, in der ich mich von meinem Umfeld im Stich gelassen fühlte und große Angst hatte, die Geburt ohne wirkliche Unterstützung erleben zu müssen. Franziska ist kurzfristig als Doula für mich eingesprungen und hat mich von der ersten Minute an mit so viel Wärme, Respekt und echter Präsenz begleitet. Während der Geburt war sie eine unglaublich liebevolle und ruhige Stütze – sie hat mich ermutigt, mir Sicherheit gegeben und mir geholfen, bei mir zu bleiben, selbst in Momenten, in denen ich Zweifel und Angst hatte. Es war kein künstliches „Trösten“, sondern echtes Dasein und Halt geben. Meine Mutter war ebenfalls dabei, und zusammen haben die beiden mir das Gefühl gegeben, getragen und sicher zu sein.

 

Besonders berührt hat mich, wie Franziska meinen kleinen Sohn empfangen hat: voller Wärme, Liebe und Respekt – so, als würde er schon längst dazugehören. Dafür werde ich ihr ein Leben lang dankbar sein.

 

(...) Man merkt ihr Herzblut und ihre Berufung in jedem Moment. Ich würde sie jederzeit wieder an meiner Seite wünschen, wenn ich noch einmal ein Kind bekomme. Und ich wünsche jeder Frau, dass sie so eine respektvolle, einfühlsame und verlässliche Begleitung in dieser sensiblen Zeit hat. Von Herzen danke, liebe Franziska, für alles, was du für mich getan hast. Du hast mir Mut, Sicherheit und Würde geschenkt – und meinem Sohn einen liebevollen, warmen Empfang in dieser Welt. 🩵

Doula Trageberaterin

Meine Haltung

Ich glaube nicht an die eine perfekte Geburt. 

Aber ich glaube daran, dass Frauen sich sicher, gehalten und verbunden fühlen dürfen, während sie gebären.

Und genau dafür halte ich den Raum. 

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