Schwangerschaftsmassage in München
Zeit für dich und deinen Körper
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit - voller Veränderungen, Vorfreude und manchmal auch körperlicher Anstrengung.
Mit einer Schwangerschaftsmassage schenkst du deinem Körper einen Moment der Ruhe und Entspannung. Verspannungen dürfen sich lösen, dein Atem wird ruhiger und dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen.
Gerade in der Schwangerschaft, wenn dein Körper viel leistet, kann eine Massage dabei helfen, wieder stärker in Verbindung mit dir selbst und deinem Baby zu kommen.
Für wen ist die Schwangerschaftsmassage geeignet?
Eine Massage kann besonders wohltuend sein, wenn du:
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dich mit deinem Baby verbinden möchtest.
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Verspannungen im Rücken oder Nacken spürst.
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schwere oder müde Beine hast.
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dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest.
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im Alltag viel Anspannung erlebst.
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deinem Nervensystem eine Pause schenken möchtest.
Die Massage ist eine Einladung, den Körper wieder bewusst wahrzunehmen und einen Moment lang nichts leisten zu müssen.
Meine Art zu massieren
In meinen Wohlfühl-Massagen verbinde ich sanfte, achtsame Berührungen mit einer ruhigen Atmosphäre, in der dein Körper sich entspannen kann.
Viele Frauen erleben dabei, dass sich nicht nur Muskeln lösen, sondern auch das Nervensystem zur Ruhe kommt.
Wenn dein Körper sich sicher fühlt, kann er leichter loslassen.
Genau dafür möchte ich einen Raum schaffen.
Während der Massage liegst du in Seitenlage auf einer bequemen Massageliege, wirst gut gestützt und deine intimen Stellen sind gut abgedeckt - sodass dein Körper optimal entspannen kann.
Ablauf der Massage
Zu Beginn nehmen wir uns einen kurzen Moment Zeit, um zu schauen:
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wie es dir gerade geht
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welche Bereiche deines Körpers besondere Aufmerksamkeit brauchen
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was sich heute für dich stimmig anfühlt
Anschließend beginnt die Massage in ruhiger Atmosphäre. Du ziehst dich dazu bis auf die Unterhose aus und wirst mit Decken und Tüchern zugedeckt.
Ich massiere dich in Seitenlage auf einer bequemen Massageliege.
Je nach Bedürfnis können zum Beispiel
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Rücken
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Schultern
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Nacken
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Beine
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oder Füße
in die Massage einbezogen werden.
Wirkung der Schwangerschaftsmassage
Viele Frauen berichten nach der Massage von:
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tiefer Entspannung
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weniger Verspannungen
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ruhigerer Atmung
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einem Gefühl von Leichtigkeit im Körper
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einer tiefen Verbindung zu ihrem Baby
Die Massage kann auch deinem Nervensystem helfen, vom Alltag wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden.
Dauer und Preise
Schwangerschaftsmassage - 85 € / 60 Min.
Eine wohltuende Pause für deinen Körper in der Schwangerschaft.
Verspanungen dürfen sich lösen, dein Atem wird ruhiger und dein Nervensystem kann entspannen.
Wohlfühlmassage & Zeit für deine Geburt - 135 € / 120 Min.
Eine längere Schwangerschaftsmassage kombiniert mit einem ruhigen Gespräch über deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt.
Orte & Verfügbarkeiten
In meinem Praxisraum in München-Nymphenburg (Guntherstr. 19) erwartet dich ein ruhiger, geschützter Ort, an dem du ankommen und loslassen darfst.
Auf Anfrage kann die Massage auch im schönen NavinaSphere in München-Moosach (Gubestr. 20, RG) stattfinden.
