Eine ruhige Stimme, die dich durch deine Geburt begleitet.

Unter der Geburt musst du dich nicht an alles erinnern, was du in deiner Geburtsvorbereitung gelernt hast. Du musst keine Technik perfekt anwenden und nichts „richtig machen“.

Manchmal hilft es, einfach nur zuzuhören.

Diese geführte Geburtsmeditation ist dafür gedacht, dich während deiner Geburt immer wieder zurück zu dir, zu deinem Atem und in deinen Körper zu begleiten. Ruhige, wiederkehrende Worte erinnern dich daran, loszulassen, weich zu werden und Welle für Welle bei dir zu bleiben.

Du hörst Sätze wie:

Dein Atem trägt dich.Jede Welle kommt. Jede Welle geht. Du musst nichts festhalten. Du darfst dich tragen lassen.

Die Meditation ist bewusst ruhig und wiederholend aufgebaut. Du kannst sie während einzelner Wellen hören - oder einfach in Dauerschleife laufen lassen, während deine Geburt ihren eigenen Weg nimmt.

Sie unterstützt dich dabei, den Fokus nach innen zu richten, Anspannung immer wieder loszulassen und dich an deine eigenen Ressourcen zu erinnern.

Für deine Geburt. Für die Momente, in denen du nicht mehr denken möchtest. Sondern einfach atmen, hören und sein.

Audio-Datei zum Download · für Schwangerschaft & Geburt · beliebig oft anhören