Gentle Birth
Hypnobirthing für Mums to be
Der Weg zur Geburt ist eine zutiefst bedeutende und transformierende Zeit – ein Übergang, den wir im Gentle Birth – Hypnobirthing für Moms to be Kreis gemeinsam bewusst erleben und begleiten.
Einmal im Monat entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich verbinden kannst: mit dir selbst, deinem Baby und anderen werdenden Müttern, die sich auf derselben Reise befinden.
Als Doula und Hypnobirthing-Kursleiterin halte und begleite ich diesen Kreis mit viel Feingefühl durch jede Phase.
In jedem Workshop widmen wir uns einer kraftvollen Hypnobirthing-Technik – von Atemübungen über Visualisierung und Selbsthypnose bis hin zu geburtsvorbereitenden Gedanken und innerer Ausrichtung. Ergänzt wird jede Session durch Meditation, Austausch und liebevolle Reflexion.
Du erhältst wertvolle Impulse, um dich achtsam und selbstbestimmt auf deine Geburt vorzubereiten.
Hypnobirthing kann dich dabei unterstützen, Vertrauen und Vorfreude zu stärken, Ängste zu lösen und einen neuen, positiven Umgang mit den Empfindungen der Geburt zu entwickeln.
Zu erleben, dass wir auf diesem Weg nicht allein sind, schenkt uns Ruhe, Orientierung und tiefe emotionale Kraft.
Sei dabei im Gentle Birth Kreis – in liebevoller Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes und diese besondere Zeit des Wandels.
Termine & Themen
numi Yoga, Ickstattstr. 2b, München
Samstag, 16.05.2026, 14:00-16:00 Uhr:
Der Geburtsanker im Hypnobirthing
In dieser Session lernst du, wie du mit einem Geburtsanker deinen Körper gezielt in tiefe Entspannung führen kannst - ein wertvolles Werkzeug für Schwangerschaft und Geburt. Durch sanfte Hypnose, Atemübungen und Visualisierung entwickelst du deinen persönlichen Anker, der dir während der Geburt Sicherheit und Vertrauen schenkt. Ein Raum für Verbindung zu dir selbst, deinem Baby und deiner inneren Stärke.
Samstag, 13.06.2026, 14:00-16:00 Uhr:
Selbsthypnose und Regenbogenentspannung im Hypnobirthing
In dieser Session lernst du, wie du mit Selbsthypnose und die Regenbogenentspannung deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe und Vertrauen führen kannst. Die sanfte Visualisierung hilft dir, bewusst loszulassen, dich mit deinem Baby zu verbinden und dein Nervensystem auf die Geburt vorzubereiten. Eine wohltuende Erfahrung, die dir ein kraftvolles Entspannungswerkzeug für Schwangerschaft und Geburt mitgibt.
Samstag, 18.07.2026, 14:00-16:00 Uhr:
Kreation deiner Wunschgeburt
In dieser Session visualisierst du deine Traumgeburt und setzt dich mit deinen Wünschen und Bedürfnissen auseinander. So können Ängste und Sorgen in Vertrauen umgewandelt werden. Raum für Austausch und die kreative Gestaltung runden die Session ab.