Du hast alles gelesen und fühlst dich trotzdem nicht sicher?
Hallo Mama ist meine persönliche Begleitung für Frauen, die viel im Kopf sind. Über mehrere Monate finden wir heraus, was dich unter der Geburt wirklich trägt.
Du hast dich informiert. Du kennst die Phasen der Geburt, hast Podcasts gehört und vielleicht schon einen Kurs besucht. Und trotzdem ist da dieser eine Gedanke, der nicht weggeht: Was, wenn ich unter der Geburt die Kontrolle verliere?
Vielleicht bist du es gewohnt, Dinge zu durchdenken und gut vorbereitet zu sein. Im Beruf und im Alltag hat dir das immer geholfen. Bei der Geburt merkst du, dass dir Wissen allein diese Sicherheit nicht gibt. Denn eine Geburt lässt sich nicht planen.
Was sich vorbereiten lässt, bist du.
Genau daran arbeiten wir in Hallo Mama. Am Ende unserer gemeinsamen Zeit weißt du, was dich in schwierigen Momenten hält. Du hast Werkzeuge, die du nicht nur kennst, sondern geübt hast und die sich für deinen Körper richtig anfühlen. Du kannst sagen, was du brauchst, auch unter der Geburt. Und deine Begleitperson weiß, was sie für dich tun kann.
Wenn dein Baby da ist, bin ich weiter an deiner Seite. Du musst nicht wieder von vorne anfangen.
Was sich in unserer gemeinsamen Zeit verändern darf
Du versuchst, möglichst gut auf alles vorbereitet zu sein.
→ Du weißt, was dir Halt gibt - auch wenn Geburt und Mama-Werden ihren eigenen Weg nehmen.
Bestimmte Gedanken und Ängste tauchen immer wieder auf.
→ Du erkennst besser, was in dir passiert, und weißt, was dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
Du kennst viele Techniken und Informationen.
→ Du hast erlebt, was sich für deinen Körper wirklich hilfreich anfühlt.
Du fragst dich, ob du unter der Geburt sagen kannst, was du brauchst.
→ Du kennst deine Bedürfnisse besser und findest Worte für das, was du brauchst - während der Geburt und auch danach
Du trägst vieles mit dir selbst aus.
→ Du hast einen Menschen an deiner Seite, der dich kennt und mit dir weitergeht.
Du weißt noch nicht, wie die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby sein werden.
→ Du musst nicht auf alles vorbereitet sein. Du darfst darauf vertrauen, deinen Weg zu finden - und dir Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst.
Hallo Mama kann zu dir passen, wenn …
… du nachts im Kopf schon Geburtsverläufe durchspielst und für jedes „Was, wenn?“ eine Antwort suchst.
… du im Beruf und im Alltag die Dinge gut im Griff hast und dich bei der Geburt zum ersten Mal fragst, ob das reicht.
… du Angst hast, unter der Geburt nicht gehört zu werden oder nicht sagen zu können, was du brauchst.
… du deine Sorgen lieber nicht ständig mit deinem Partner teilst, weil du ihn nicht beunruhigen willst, und sie deshalb mit dir allein ausmachst.
… du dir wünschst, dass jemand dich wirklich kennt, wenn es ernst wird.
Du musst noch nicht wissen, was genau du brauchst. Das finden wir gemeinsam heraus.
Hallo Mama beginnt bei dir.
Es gibt einen klaren Rahmen, sechs Treffen, und innerhalb davon richten wir uns nach dem, was dich gerade beschäftigt.
So darf sich unsere gemeinsame Zeit mit dir und deiner Schwangerschaft entwickeln.
Was brauchst du gerade?
Reden & sortieren
Raum für Gedanken, Ängste, Entscheidungen und das, was gerade in deinem Kopf kreist.
Spüren & regulieren
Körperarbeit, Nervensystem, Atem, Bewegung und Wege zurück in die Sicherheit.
Geburt vorbereiten
Hypnobirthing, Wünsche, Entscheidungen, Ressourcen und dein persönlicher Werkzeugkoffer.
Entlasten & entspannen
Manchmal darf unser Treffen auch eine Massage und zwei Stunden ohne Müssen sein.
Wenn dein Baby
da ist
Die Geburt nachklingen lassen, Wochenbett, Stillen, deine Bedürfnisse - und all die Fragen, die vielleicht erst auftauchen, wenn dein Baby wirklich da ist
Warum über mehrere Monate?
Weil sich in dieser Zeit so vieles verändert.
Was dich heute beschäftigt, kann in vier Wochen schon ganz anders aussehen. Eine Entscheidung steht an. Eine Untersuchung verunsichert dich. Eine alte Angst taucht auf. Die Geburt rückt näher. Und wenn dein Baby da ist, entstehen vielleicht ganz neue Fragen, von denen du vorher noch gar nicht wusstest, dass sie einmal wichtig für dich werden.
Deshalb hast du neun Monate Zeit für unsere sechs Treffen. Wir müssen heute noch nicht wissen, wann du welches davon brauchen wirst.
Wir können immer wieder dort anknüpfen, wo du gerade stehst - in deiner Schwangerschaft, rund um deine Geburt und in den ersten Monaten mit deinem Baby.
Ich kenne deine Geschichte. Du musst nicht von vorne anfangen.
Und zwischen unseren Treffen darf sich etwas entwickeln. Du kannst ausprobieren, spüren, Erfahrungen machen - und beim nächsten Mal bringen wir genau das mit, was dich dann beschäftigt.
So entsteht aus einzelnen Gesprächen ein gemeinsamer Weg.
Dein Rahmen für die kommenden Monate
6 persönliche Treffen innerhalb von mehreren Monaten
✓ sechs persönliche Treffen · jeweils 2-3 Stunden
✓ flexible Verteilung während Schwangerschaft und erster Zeit mit Baby
✓ individuelle Vor- und Nachbereitung
✓ Körperarbeit & Schwangerschaftsmassage nach Bedarf
✓ persönliche Übungen und Impulse
✓ Einbeziehung deines Partners / deiner Partnerin, wenn gewünscht
✓ Raum für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und dein Ankommen im Mama-Sein
2.400 €
Deine Geburt ist schon näher? Auch dann kann Hallo Mama zu dir passen. Unsere sechs Treffen verteilen wir so, wie es für dich und deine Situation sinnvoll ist - vor und nach der Geburt.
Ich bin Franziska.
Doula, Hypnobirthing-Kursleiterin und Familienbegleiterin in München.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie viel Frauen während ihrer Schwangerschaft mit sich selbst ausmachen.
Hallo Mama ist aus meinem Wunsch entstanden, dafür mehr Raum zu schaffen: für die Gedanken zwischen den Terminen, für das, was Zeit braucht, und für eine Begleitung, bei der wir nicht immer wieder von vorne anfangen.
Möchtest du herausfinden, ob Hallo Mama zu dir passt?
Eine Begleitung über mehrere Monate ist eine persönliche Entscheidung. Deshalb lernen wir uns zuerst in einem kurzen, kostenlosen Telefonat kennen. Schreib mir über das Formular, wann du gut erreichbar bist, dann rufe ich dich an. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, treffen wir uns zum ausführlichen Kennenlernen in Präsenz.
Das ausführliche Kennenlerngespräch kostet 50 €. Wenn wir uns anschließend für eine gemeinsame Begleitung entscheiden, wird der Betrag vollständig auf den Preis der Hallo Mama-Begleitung angerechnet.
Solltest du dich nach unserem Gespräch gegen eine Begleitung entscheiden, werden die 50 € als Honorar für das Kennenlerngespräch berechnet. Sollte ich dir nach unserem Kennenlernen keine Begleitung anbieten können, erstatte ich dir den Betrag selbstverständlich vollständig zurück.
Vor unserem Telefonat stelle ich dir ein paar kurze Fragen. So können wir unsere gemeinsame Zeit direkt für das nutzen, was dich gerade beschäftigt.
Hallo Mama · persönliche Begleitung über mehrere Monate · 2.400 €