Hallo Mama
Eine persönliche Begleitung durch Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und dein Ankommen als Mama.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ein Mensch an deiner Seite, der dich kennt.
Zeit für das, was dich wirklich beschäftigt.
Begleitung, die sich mit dir entwickeln darf.
6 Monate persönliche 1:1-Begleitung · München · 2400 €
Vielleicht trägst du gerade ziemlich viel.
Du möchtest dich gut auf deine Geburt vorbereiten.
Du liest, hörst Podcasts, besuchst vielleicht einen Geburtsvorbereitungskurs und versuchst, gute Entscheidungen für dich und dein Baby zu treffen.
Und trotzdem gibt es diese Gedanken, die immer wieder auftauchen.
Was, wenn ich während der Geburt Angst bekomme?
Was, wenn etwas ganz anders läuft als geplant?
Kann ich meinem Körper wirklich vertrauen?
Werde ich sagen können, was ich brauche?
Vielleicht merkst du auch, dass Geburt für dich längst nicht nur eine Frage von Wissen und Vorbereitung ist.
Da sind Erfahrungen, die du mitbringst. Deine Art, mit Unsicherheit umzugehen. Der Wunsch nach Kontrolle. Erwartungen an dich selbst. Vielleicht eine frühere Geburt, die noch in dir nachwirkt.
Und gleichzeitig beginnt schon jetzt etwas Neues:
Du wirst Mama.
Vielleicht wünschst du dir für diese Zeit jemanden, mit dem du all das wirklich besprechen kannst.
Jemanden, der dich kennenlernt. Der beim nächsten Treffen noch weiß, was dich beim letzten beschäftigt hat. Mit dem du ausprobieren, hinterfragen, spüren und wachsen darfst.
Genau dafür gibt es Hallo Mama.
Hallo Mama kann zu dir passen, wenn …
… du viel über deine Geburt nachdenkst und dir einen Ort wünschst, an dem all diese Gedanken Platz haben.
… du dich selbst besser kennenlernen möchtest - deine Bedürfnisse, Ängste, Ressourcen und das, was dir Sicherheit gibt.
… du dir mehr wünschst als einzelne Termine oder einen Kurs.
… du bereit bist, dir für deine Vorbereitung wirklich Zeit zu nehmen und Dinge auch zwischen unseren Treffen auszuprobieren.
… du dir einen Menschen an deiner Seite wünschst, der dich über mehrere Monate kennt.
Du musst kein bestimmtes Problem mitbringen.
Was sich in unserer gemeinsamen Zeit verändern darf
Du versuchst, möglichst gut auf alles vorbereitet zu sein.
→ Du weißt, was dir Halt gibt - auch wenn Geburt ihren eigenen Weg nimmt.
Bestimmte Gedanken und Ängste tauchen immer wieder auf.
→ Du erkennst besser, was in dir passiert, und weißt, was dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
Du kennst viele Techniken und Informationen.
→ Du hast erlebt, was sich für deinen Körper wirklich hilfreich anfühlt.
Du fragst dich, ob du unter der Geburt sagen kannst, was du brauchst.
→ Du kennst deine Bedürfnisse und hast Wege gefunden, sie auszudrücken.
Du trägst vieles mit dir selbst aus.
→ Du hast einen Menschen an deiner Seite, der dich kennt und mit dir weitergeht.
Du weißt nicht, wie die Geburt werden wird.
→ Du bist bereit für das, was kommt.
Hallo Mama beginnt bei dir.
Es gibt keinen festen, steifen Plan, den wir gemeinsam abarbeiten.
Wir schauen immer wieder neu, was dich gerade beschäftigt, was du brauchst und was dir auf deinem Weg Sicherheit geben kann.
So darf sich unsere gemeinsame Zeit mit dir und deiner Schwangerschaft entwickeln.
Was brauchst du gerade?
Reden & sortieren
Raum für Gedanken, Ängste, Entscheidungen und das, was gerade in deinem Kopf kreist.
Spüren & regulieren
Körperarbeit, Nervensystem, Atem, Bewegung und Wege zurück in die Sicherheit.
Geburt vorbereiten
Hypnobirthing, Wünsche, Entscheidungen, Ressourcen und dein persönlicher Werkzeugkoffer.
Entlasten & entspannen
Manchmal darf unser Treffen auch eine Massage und zwei Stunden ohne Müssen sein.
Mama werden
Wochenbett, Unterstützung, Erwartungen, Bedürfnisse und dein Ankommen mit Baby.
Warum sechs Monate?
Weil Schwangerschaft sich verändert.
Was dich heute beschäftigt, kann in vier Wochen schon ganz anders aussehen. Eine Entscheidung steht an. Eine Untersuchung verunsichert dich. Eine Übung beginnt plötzlich zu wirken. Eine alte Angst taucht auf. Oder du merkst, dass etwas, das dir bisher wichtig erschien, gar nicht mehr zu dir passt.
Über mehrere Monate können wir immer wieder dort anknüpfen, wo du gerade stehst.
Ich kenne deine Geschichte. Du musst nicht von vorne anfangen.
Und zwischen unseren Treffen hast du Zeit, auszuprobieren, zu spüren und herauszufinden, was wirklich zu dir gehört.
So entsteht aus einzelnen Gesprächen ein gemeinsamer Weg.
Dein Rahmen für die kommenden Monate
6 Monate Hallo Mama
✓ Ein persönliches Treffen pro Monat · 2–3 Stunden
✓ individuelle Vor- und Nachbereitung
✓ Begleitung zwischen unseren Treffen im vereinbarten Rahmen
✓ Hypnobirthing-Kurs inklusive
✓ Körperarbeit & Schwangerschaftsmassage nach Bedarf
✓ persönliche Übungen und Impulse
✓ Einbeziehung deines Partners, wenn gewünscht
✓ Vorbereitung auf Geburt, Wochenbett und dein Ankommen als Mama
2.400 €
Deine Geburt ist schon näher? Eine intensive Begleitung ab drei Monaten ist nach Absprache ebenfalls möglich.
Du wünschst dir, dass ich auch bei deiner Geburt an deiner Seite bin?
Hallo Mama kann mit meiner Doula-Geburtsbegleitung verbunden werden.
Dann kennen wir uns bereits über Monate. Ich weiß, was dich stärkt, was dich verunsichern kann, welche Wünsche du mitbringst und wie du begleitet werden möchtest.
Rund um deinen Geburtstermin bin ich für dich in Rufbereitschaft und komme zu dir, wenn du mich brauchst.
Hallo Mama mit Geburtsbegleitung · 3.500 €
Ich bin Franziska.
Doula, Hypnobirthing-Kursleiterin und Familienbegleiterin in München.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie viel Frauen während ihrer Schwangerschaft mit sich selbst ausmachen.
Hallo Mama ist aus meinem Wunsch entstanden, dafür mehr Raum zu schaffen: für die Gedanken zwischen den Terminen, für das, was Zeit braucht, und für eine Begleitung, bei der wir nicht immer wieder von vorne anfangen.
Möchtest du herausfinden, ob Hallo Mama zu dir passt?
Eine Begleitung über mehrere Monate ist eine sehr persönliche Entscheidung. Deshalb möchte ich, dass wir uns kennenlernen, bevor du dich entscheidest.
In einem unverbindlichen 20-minütigen Gespräch per Videocall schauen wir gemeinsam, ob Hallo Mama grundsätzlich zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Anschließend treffen wir uns in Präsenz, mit Zeit und Ruhe.
Das ausführliche Kennenlerngespräch kostet 50 €. Wenn wir uns anschließend für eine gemeinsame Begleitung entscheiden, wird der Betrag vollständig auf den Preis der Doula-Begleitung angerechnet.
Solltest du dich nach unserem Gespräch gegen eine Begleitung entscheiden, werden die 50 € als Honorar für das Kennenlerngespräch berechnet. Sollte ich dir nach unserem Kennenlernen keine Begleitung anbieten können, erstatte ich dir den Betrag selbstverständlich vollständig zurück.
Vor unserem Videocall stelle ich dir drei kurze Fragen. So können wir unsere gemeinsame Zeit direkt für das nutzen, was dich gerade beschäftigt.
Hallo Mama · persönliche Begleitung über 6 Monate · 2.400 €
Ein späterer Einstieg ab drei Monaten ist nach Absprache möglich.