Sicher & Geborgen Gebären™ - Intensiv
Nervensystem-orientierte 1:1 Geburtsvorbereitung
(2-3 Stunden)
Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sie ist auch ein Zustand deines Nervensystems.
Viele Frauen bereiten sich gut vor und merken trotzdem unter der Geburt:
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Der Kopf wird aktiv.
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Der Körper spannt an.
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Loslassen fällt schwer.
In dieser intensiven 1:1-Session schauen wir gemeinsam darauf, was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich unter der Geburt sicher zu fühlen.
Denn wenn dein System in Sicherheit kommt, kann dein Körper oft viel leichter in den Geburtsfluss finden. 🤍
Für wen diese Session besonders wertvoll ist
Diese Einheit ist für dich, wenn du …
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feinfühlig oder sensibel bist.
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dich trotz Vorbereitung innerlich noch angespannt fühlst.
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merkst, dass dein Kopf in Stresssituationen schnell sehr aktiv wird.
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dir eine ruhige, körperverbundene Geburt wünschst.
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dein Nervensystem bewusst mit einbeziehen möchtest.
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dir eine individuelle, tiefergehende Vorbereitung fehlt.
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wenn du meinen Hypnobirthing-Kurs besucht hast, und dich noch intensiver auf deine Geburt vorbereiten möchtest.
Auch wenn du meine Doula-Begleitung nicht gebucht hast, bist du hier herzlich willkommen.
Das erwartet dich in der Session
In dieser 2-3-stündigen Intensiv-Einheit arbeiten wir individuell mit deinem Nervensystem und deiner Geburtsvorbereitung.
Gemeinsam schauen wir unter anderem auf:
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wie dein Nervensystem unter Stress reagiert
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das Zusammenspiel der Geburts-Hormone
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den Angst-Anspannung-Schmerz-Kreislauf
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deine persönlichen Sicherheits- und Stress-Trigger
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konkrete Wege zur Co-Regulation unter der Geburt
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deinen individuell passenden Geburtsraum
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deine persönlichen Geburtsanker
Du erhältst außerdem ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch die Inhalte begleitet und dir auch danach als Orientierung dient.
Meine Arbeitsweise
Die Session basiert auf meiner SICHER & GEBORGEN-Methode™ und verbindet:
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nervensystem-orientiertes Wissen
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körperbasierte Geburtsvorbereitung
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Elemente aus der Polyvagal-Theorie
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meine Erfahrung aus der Doula-Begleitung
Mein Fokus liegt dabei nicht auf „mehr Technik“, sondern auf echter Regulation und verkörperter Sicherheit.
Investition
Dauer: 2-3 Stunden (1:1)
Format: online oder in München
inklusive: persönliches Workbook
Investition: 290 €
Ein Termin im letzten Trimester
In Ruhe zur Geburt
Manche Frauen wünschen sich kurz vor der Geburt noch einen ruhigen Moment, um anzukommen, Fragen zu klären und ihr Nervensystem bewusst auf die Geburt auszurichten.
In diesem Einzeltermin schauen wir gemeinsam darauf, was dir Sicherheit gibt, wiederholen Geburtsanker und schaffen Raum für alles, was dich gerade beschäftigt.
Ein Termin zum Durchatmen, Ankommen und Vertrauen in deinen Körper.
Deine Investition
Dauer: ca. 1 Stunde
Format: online oder in München
Investition: 100 €
Ruhiger Praxisraum in München
Unsere Gespräche können entweder bei dir zuhause oder in meinem ruhigen Praxisraum in München-Nymphenburg (Guntherstr. 19) stattfinden.
Dort haben wir einen geschützten Rahmen, um in entspannter Atmosphäre zu sprechen.
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Mein Blick auf Geburt
Ich glaube nicht, dass Frauen unter der Geburt mehr Kontrolle brauchen.
Ich glaube, dass ihr Nervensystem genug Sicherheit braucht, damit ihr Körper seine Arbeit tun kann.
Und genau dabei unterstütze ich dich. 🤍